co brać na

[...] mnie przygnało do tego działu Hmm zadanie macie proste Mam zamiar zrobić sobie kolejny cykl kreatyny.W sumie to nawet nie nazwałbym tego typowym cyklem poniewaz..... Chce brać kreatyne w granicaxch 5 gram dziennie (czyli metoda bez ładowania) . Ale zalezy mi aby nie łapać wody jak to sie zwykle dzieje gdy ktoś przyjmuje kreatyne. Kreatyny nie [...]

[...] I to jest dieta na dni treningowe, a w dni bez treningu słyszałęm, zeby dac więcej warzyw i tłuszczy do posiłku który w dni treningowe jest po posiłku ale z kolei, nie brać mass xxl. Czy to prawda? I teraz moje jedno z dwóch pytań jakie mam a więc, jakie polecacie suplementy na stawy i ich regeneracje? oraz, czy uzywanie ich ma sens?:) [...]

[...] rano wyjechać i tym samym omijam 2 śniadanie a obiad jem późno - czy lepiej jest chwycić wtedy chociaż jakieś jabłko czy zjeść paskudną zapiekankę w aucie???Staram się coś brać z domu na wynos ale zazwyczaj wtedy naprawdę nie mam czasu aby coś szybko przygotować (nie chcę się tu wdawać w szczegóły rozkładu dnia musicie mi uwierzyć na słowo). [...]

[...] Jezeli mi cos polecicie i bedzie to odpowiedni moment to moge cos zakupić.Mam w domu kreatyne universala, ta najpopularniejszą w czarej puszcze.Nie wiem jednak czy ja zacząć brać i tu również czekam na rady. A teraz coś o moim odżywianiu. Pewnie jak to przeczytacie to złapiecie się za głowe no ale trudno godz 9- jajecznica z 3 jajek z cebulą plus [...]

[...] do gino. Chciałbym zapiąć ten cykl na 100% dlatego proszę o konkretne odpowiedzi. Co na razie mam? Propa, clomid, hcg, nolvadex lub tamoxifen Co mam zamiar jeszcze brać w trakcie? Cynk 150mg jonów cynku dziennie. Omega 3 (fish oil 4000 mg dziennie) Palma Sabałowa (2000mg dziennie???) Witamina C (??? dziennie) Monohydrat kreatyny 5g [...]

Witam jestem tu nowy i trenuje od 8 miesięcy mam 23 lata waze 70 kg / 185zm wzrostu mam niesamowitą przemiane materi i przytcie u mnie = sie z cudem :D dlatego mam zamiar zaczac taka oto diete z takim treningiem pracuje na noc dlatego taki rozklad godzinny 18:00 - Śniadanie = 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka [...]

[...] porcję storma mógłbym już wziąć o 12:30, to jest 6 godzin pomiędzy nimi, a co potem z resztą dnia? Tak ma być? Proszę, rozwiejcie moje obawy. Co do Storma w DNT jest sens brać dwie porcje? Może dobrać do tego mono i drugą brać mono, co sądzicie? Ostatnie pytanie i nie zawracam, już gitary, mogę poranną porcję storma wypić w jednej porcji ze [...]

Witam wszystkich. Mam na imie Łukasz i mam do was pare pytań. Więc na początek krótko o mnie Mieszkam w Angli bla bla mam 23 lata. Staż jeśli chodzi o moja przygode zsiłownią nie jest Bóg wie jak wielki mianowicie ćwicze ponad 1,5 roku tylko, ale za to bardzo regularnie i dokładnie oczywiście dieta etc... Mam 173-174 wzrostu i waże około 83-84kg. [...]

witam mam pyatnko mianowicie chcem wziasc sterydy moj pierwszy cykl!!!! winstrop stanozolo depot tabletki 2mg co o nim sadzicie ?????? jakie efekty po nim mieliscie chcialbym sobie zapodac taki maly cykl5-6 tygodzi 20 mg dzinie czyli 10 tabletekw 2 porciach po sniadaniu i po obiedzie po 5 jak wyglada sprawa z odblokiem??? chcialbym go wziasc [...]

witam na poczatek kilka slow o sobie 20 lat, 178cm, 105 kg :) kiedys trenowalem plywanie przez 8 lat i jak przestalem tak sie zapuscilem niestety, przejdzmy do konkretow: z wyliczen ustalilem ze dziennie bede dostarczal 3000 kcal 231d bialka = 924 kcal 30g ww =120 kcal (nie wliczylem otrebow pszennych gdyz tak wyczytalem,z otrebami wyszlo mi 45g [...]

Czesc Jako ze wczesniejszy temat USA-Co kupowac dobil do 3000 odpowiedzi przez co zostal zamkniety otwieram czesc 2 link do starego tematu http://www.sfd.pl/USA_-_Co_kupowa%C4%87__%21%21-t273550.html odpowiadam na ostatnie pytania z tamtego tematu: roonie41"Pierwszy cykl na PH.Prosze o porade!!!Co i jak,z czym łaczyc,kiedy,odblokowanie i [...]

[...] mi wyszło w lewym kolanie na rezonansie jest poważne czy lepiej popracować jeszcze parę miesięcy i zobaczyć czy będzie lepiej po tych ćwiczeniach rozciągających i przysiadach na to kolano właśnie skończyłem brać aspiryne brałem 4 dni, smaruje maścią.Odciążyłem kolano poprzez rezygnacje z dłuższych spacerów od czasu urazu przestałem też biegać.

witam to znowu ja cierpliwosc do deki skonczyla mi sie i nie mam zamiaru juz jej brac...po raz drugi skusilem sie ja wziasc po 4 latach no i znow sie zawiodlem. Ten srodek blokuje mnie bardzooo mocno mimo ze biore go z tesciem w stsounku 2;1 . Czytalem pare teamtow i wiele osob sie na nia skarzylo ze blokuje masakrycznie,nie chcialem chyba wierzyc [...]

[...] że, poprzez SAA mamy zwiększoną syntezę białek itp. itd. ale nie bądźmy ograniczeni panowie, nie wieżę, że nikt z działu nie stosował innych diet CKD/TKD/LC itp. Należy też brać pod uwagę że nadmiar białka nawet przy SAA uszkadza mechanicznie nerki, na dobrą sprawę nadmiar jakiegokolwiek pożywienia nas zatruwa. Zmiana diety ma też swoje zalety, [...]

[...] swój domowy trening. Jak staruszek się dowiedział co wyprawiam kupił synowi białko oraz dwa gainery. Teraz czas na serię pytań: 1. Czy przy owym treningu jest sens brać białko/gainer licząc że klatka się rozrośniena a brzuch spadnie? 2. Mam możliwość zakupy hantki i gryfów (prosty lub łamany) kupić i dopiero zażywać suplementy? Dodam że [...]

[...] czysta, jestem dosyć zatłuszczony, lecz też bez tragedii. O co mi jednak chodzi..Doszedłem do takiego wieku (rocznik 1985), że trzeba w życiu dokonać pewnych wyborów. Wybrać pewną scieżkę. Moja sytuacja jest dość trudna, gdyż całe życie kręci się wokół siłowni, a nie mam z tego żadnego wymiernego zysku zewnętrznego. 605 kg w trójboju i masa [...]

[...] na kolanach wznosy i opady pięt 3x15 *podskoki na palcach z obciążeniem 3x12 *przysiady z obciążeniem we wsparciu na palcach 3x15 chciałbym też żeby ktoś mi podał jakie mam brać suplementy żeby dotrzeć do swojego celu... :-D:-D bo po wakacjach zaczynam treningi mma i chciałbym zająć się tym w najbliższej przyszłości zawodowo... i siła oraz masa [...]

[...] coś innego, na siłowni mam kolegę instruktora po, którym spodziewałem się pomocy - ale forum sfd czytam od dawna i zdarzyłem zauważyć, że jego rady są błędne... Chcę nabrać dobrej jakościowo masy, nie interesuje mnie super szybki efekt wzrostu - a bardziej jakość. Mam w domu wagę elektroniczną i będę w stanie odmierzać sobie porcje co do 1 [...]

[...] jod jest konieczny do produkcji hormonów tarczycy, fosfor jest niezbędny do gromadzenia i transportu energii, uczestniczy w przewodzeniu bodźców nerwowych itp.) Czy warto brać większe dawki witamin, niż są zalecane? Jeśli jesteś sportowcem, który ma bardzo intensywne treningi, można w pewnych okresach przygotowań stosować większe, niż [...]

[...] paradoksem jest że nigdy nie dałem się namówić na hormony i sterydy kolegom a lekarz mnie zmusił :D ale tak na poważnie ten lek to EUTHYROX N50. Chciałbym teraz zacząć brać suplement LIPO 6 firmy NUTREX na spalanie tłuszczu ale obawiam się brać co kolwiek żeby sobie nie zaszkodzić albo nie zneutralizować działania leku... chciałbym też [...]